親愛的為什麼不想寫??
是工作累還是心理抗拒做這件事???
可是我覺得講清楚說明白
把自己內心的希望清楚表達給別人知道很好
這樣就不必浪費能量在猜測
可以留下文字進行較有效的溝通
同時還能當做歷程紀錄
人和人之間有誤會
很多都是因為猜測
還有認為對方應該要怎麼樣
所以我覺得這個方法很好
這也是學心輔的好處
我從William Glacer一位現實治療大師這邊學來的觀念
他說每個人都有某些心理需求
若這些心理需求需要被滿足
彼此關係就會非常良好
但不是所有的需求都會被理解和滿足
所以彼此需要進行溝通和協調
最怕的就是缺乏有效溝通彼此亂猜測
或是腦袋裏存在著很多不合理信念或是自以為別人"應該"如何如何
結果造成關係破裂和內心積怨不滿
在這段關係裏我很小心地監控著自己的行為和情緒
深怕過去的自我與性格的黑暗面又不小心出來佔據了我
因為我跟我老爸一樣有「逃避」問題的性格缺陷
幸好學心輔和禪修讓我有機會比以前多點覺察力和有勇氣面對
其實這些日子以來好幾次我想放棄
(這就是最徹底的逃避)
但我努力要自己去面對問題和"自己"
親愛的
我需要你
堅持你所要的
不要因為我的反覆而離去
我也努力找尋解決
現實存在著的問題以及面對我自己內心困頓的策略和方法
希望你也看見我的誠懇和努力
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