淡藍跳跳不是熊。

禪修的利益真是無窮啊。昨晚帶媽媽一起去北投雲來寺參加共修,散會時一位師姐走過來,問我隔天要不要去聽一行襌師的演講,我滿心歡喜地答應了,因為我看了好幾本一行禪師寫的書,想不到竟有機會見到本尊,還有幸聽聞其開示,真是再歡喜不過了。

4/9下午3點,地點在北科大。我約莫兩點半就到了,想不到前來參加的比丘尼、比丘僧和在家眾如此熱烈,會場座無虛席,我覺得很慶幸有此姻緣來此聽演講,因為以往我都只能在DVD上聆聽敬愛的聖嚴師父開示,今天卻能現場聆聽一位還在世的當代禪師開示,感覺和以往有些不一樣。

演講開場就是專注當下的呼吸與放鬆身心。接下來摘要分享今天聽聞禪師教導大眾的愛語,原來當遇到和家人或愛人之間的衝突時,我們可以善用當下的力量,以無比的慈悲心這麼溝通﹕

1.Darling,I'm here for you.

2.Darling,I know you're there. I'm happy.

3.Darling,I know you're suffering.I'm here for you.

4.Darling,I suffer, please help.

這些看起來是很簡單又平凡的話語,但仔細思量卻發現,遇到狀況要真的「說」出來其實並不是那麼容易。

1.「親愛的,我在這裏陪你。」,說的並不是沒有自我地為他人而活,而是充分地活在當下,在那個對方需要自己的當下,為對方而存在。

2.「親愛的,我知道你就在那裡,我感到很快樂。」,那種明白與了悟對方的真實存在而感到歡喜,也需要對當下有很強的覺知。

3.「親愛的,我知道你正在受苦,所以我在這裏陪你。」,這需要一股莫大的慈悲與同理心才能感同身受別人的苦。

4.「親愛的,我在受苦,請幫幫我。」,這句話最難說出口,因為我執、自我中心與我慢,不止是大多數的我們不習慣向外求救,在很多和人爭吵或發生衝突或誤解的時候,即使對方前來安慰或示好,就算對方已經將手放在我們的肩膀上,明明自己痛苦得要命,但為了在心理上「懲罰」對方,固執地不肯承認自己生氣或受苦,所以,一行禪師說要說出這句話最難。

是不是看起來很簡單的幾句話,要不要一起來找機會練習看看~看看做起來感覺到底如何,呵。祝大家愛的旅途上越來越美好哦!