淡藍跳跳不是熊。

如果你以為只有"少年狼"才會長青春痘,那就大錯特錯啦~

那痘痘形成的過程是這樣來的。

首先是因為「角質化異常」,角質肥厚造成皮膚毛囊口窄化,最後變成阻塞,漸漸地過多的皮脂無法排除而越堆越多,就變成了「粉刺」,若是突出皮膚有開口的粉刺氧化變黑就成了「黑頭粉刺」,沒突出皮膚的角質和皮脂混合物則形成閉鎖型粉刺,就是所謂的「白頭粉刺」。這時粉刺若沒有處理,或因清潔、保養不當或生活習慣等問題,毛囊組織繼續受破壞,其溢出物會造成皮脂口周圍組織發炎,就變成了紅色的「丘疹」,丘疹一旦惡化就會化膿,嚴重時會形成膿皰或囊腫,要是到這個時候,大概就只能專業皮膚醫師才救得了啦。

那我們為什麼會長痘痘呢? 成因有以下,大家可以順便自我檢測一下自己長痘的原因﹕

1.荷爾蒙變化 (女生生理期前最明顯,我有時也會)

2.皮脂腺分泌旺盛 (特別是青春期或夏天的時候)

3.使用不當的保養或化粧品 (易出現在雙頰部位)

4.清潔不當 (沒有做好臉部清潔)

5.情緒 (壓力大)

6.生活型態 (熬夜、抽煙、吃太多油炸食物)

我自己大概是因為飲食一向清淡、生活規律又愛運動,即使是青春期也不太長痘,反倒是成年以後才開始長痘,我猜可能是使用不適合皮膚的保養品,還有一個可能是長期以來沒有很注重臉部清潔,有時早上起床覺得又沒出門臉不會髒,就只用清水潑一潑就算有洗臉,前陣子去上過美容基礎課之後才知道,原來晚上睡覺時臉部仍舊會持續分泌油脂,雖然在家睡覺沒出門但早上還是要用洗面乳清潔毛孔,如此一來才不會造成毛孔阻塞;晚上下班回家,有時沒有卸妝就直接用含皂成份的洗臉乳洗臉,結果就是臉沒徹底清乾淨,而且長期下來使用含皂洗面乳(多半是鹼性),臉部肌膚會越來越粗糙,毛孔粗大,毛囊阻塞然後就長痘了。

那要怎麼預防長痘子呢? 說起來很簡單,就是這樣啦﹕

1.多吃含纖維質的蔬果 (木瓜、柳丁、香蕉、蘋果、番茄...)

2.多喝水 (每天至少2000C.C.,促進代謝和排毒)

3.養成良好洗臉習慣 (早晚清潔不要懶惰)

4.使用適合的保養/化粧品

5.多吃含維生素A,B,C,E的食物

6.保持愉快的心情

7.不熬夜、充足睡眠 (睡美容覺,10:00上床睡覺)

另外還要運動和注意飲食習慣,對於每天吃進肚裏的食物要有警覺心,不吃太油,太鹹的東西。 用說的好像很簡單,做起來好像很難的樣子,不過想要美麗和身體健康,好像也沒別的方法啦。

最後,如果不幸已經長了痘,各位帥哥美枚千萬不要自己用手擠,因為手有細菌容易造成傷口感染,又易留下疤痕。愛化妝的美枚們長痘時也最好不要化粧,因為越想藉由粧去遮蓋痘子,就越難保持毛孔通暢,若沒辦法非化不可,也要減少妝在臉上的時間,且要記得徹底卸妝。如果已經長了痘,在這段期間最好也不要做去角質或按摩,以避免過度刺激或傷口感染。

好啦,和大家分享完我的「痘痘筆記」啦~最後預祝各位健康美麗,要是大家有其他臉部保養的問題,在這裏順便介紹一位具有二十年實務臨床經驗的超強美女美容師Maggie,她在民權東自己有一家SALOON,我想在問題還沒嚴重到必須去看皮膚科醫師前找她,應該可以幫大家解決問題。PS.我超佩服她的,聰明地把安麗事業結合到自己的美容事業,一年不到的時間就上了DD,實在太厲害了。(DD年收入有70~100萬,這樣的加薪速度實在夠快也超令人羨慕的~)