淡藍跳跳不是熊。

不知道中高階禪七是否打坐次數較多或時間較長? 這次參加初階禪七覺得課程的安排非常棒,打坐累了,接著會有瑜伽運動或是拜佛活動。

禪七的第四天早上,我們在一次打坐之後進行了懺悔禮拜。懺悔禮拜其實就是拜佛,但是在每一次的拜下時,必須在心裏默念與反省﹕「我慚愧,我懺悔...」。

也許是累積數日具有深度放鬆效果的打坐,在不知不覺中已帶領心靈進入平靜柔軟的層次,再加上法師一再地在任何時候不斷提醒我們要「如實地面對自己」,許多生命裏的重要issue很容易在這個時候浮現,讓人想躲都躲不掉,想逃也逃不了,過去所有深埋藏在心裏不為人知的記憶、秘密、對人的虧欠、曾做過的壞事,都在此時此刻毫不留情地赤裸呈現。

禮拜開始,我輕鬆地站著雙掌合十,眼睛輕輕看著指尖。連日來的打坐,此時此刻我的心很平靜,但是當第一聲「我慚愧,我懺悔...」剛輕聲說出口,眼淚竟毫無招架之力立刻撲簌簌地流下,我拜倒在地,眼前早已模糊一片,不明白為什麼才一句「我慚愧,我懺悔...」,竟然擁有如此強大的力量引爆內在的能量,逼著人非得如實地面對自己、觀看自己過去從無始以來身口意所犯下的過錯以及接受自己殘敗不堪的生命。

一邊拜下,一邊哭泣,「我慚愧,我懺悔...」,彷彿隨著每一聲哭泣與每落下一滴眼淚,便能悄悄帶走過去曾犯下的一切錯誤,,一句句的「我慚愧,我懺悔...」,是贖罪也是內心情緒情感深刻的發洩。

此時的大殿哭泣聲此起彼落,有人刻意用力壓抑,有人嚎啕大哭,有人情緒激動,有人默默啜泣。慢慢地,哭聲漸漸微弱,在一場懺悔禮拜的心靈洗禮之後,心,開始慢慢恢復平靜,在如實地面對自己與反省之後,我更加清楚接下來要前進的方向與做對的事,如果不想要再來一次羞愧的「我慚愧,我懺悔...」,現在開始就要好好修行,以正知正見修行,不能也不要再繼續犯錯了。

這,就是我在禪七裏體驗到的懺悔禮拜。