禪七的最後一天晚上,我們在齋堂(飯廳)寫了封信給任何想寫給他的人,有人寫給師父,有人感恩寫給"騙"他來禪七的師兄姐,有人寫給家人,而我用自由書寫的方式,一路不停筆地寫給我自己。
Dear A.
對於第一次參加禪七,感覺實在是太精彩了! 原本有點擔心,七天要怎過,後來都是白擔心了,因為時光飛逝,前三天腿痛,然後變成爽後四天,哈。
最好笑的是我竟然一直都不知道自己用的方法是默照。從禪訓班回來後偶爾有練習,但直到這次禪七聽到師父開示講方法,這才明白原來我一直用的就是默照(還是有點不確定啦,但我聽師父講的內容和我自己練習的方式很像,所以猜想我用的應該是默照。)。以前我有試過數息法,但最後都變成控制呼吸,簡直快窒息,後來發現默照和自己最契合,於是繼續用(師父有說一種方法要一直用,不要換來換去)。
這次禪七最大的收獲就是學會放鬆。放鬆很難嗎? 說簡單卻也不容易,我說的放鬆是身心深度的放鬆。以前參加禪一禪二雖也有學,但這次禪七是練習最多最久的一次,且效果顯著,比方說當我下指令對自己說「放鬆」,能慢慢從頭皮到腳趾放鬆,連吃飯時也能感覺胃的放鬆,到最後臉也鬆了,會笑了,還有打坐時我能感覺我的肩膀、手臂、膝蓋、腿,肌肉和關節從緊到鬆,感覺真的很奇妙。
關於每次師父的DVD開示,我都很認真聽,因為不能記筆記,只能用力地用腦袋記,佛法的智慧與師父本身的經驗都很珍貴,每一句話我都不想遺漏,除了講解「話頭禪」那個概念比較抽象難理解之外,其他的都有記起來,每天睡前再復習一遍當天的學習內容,期待自己有恆心好好練習與實踐,覺得這是一個人活著應有的態度與價值,發大願與努力,要一直走在這條正確的道路,一步步踏實清楚地走,總有一天無求地自然地走到目的地。
在第四天做「懺悔禮拜」與「感恩禮拜」時我哭得死去活來,這才發現這輩子做了那麼多壞事,又如此不知感恩,我一定要改過,人身難得,要好好修,不能再造惡業了。
因為沒帶錶也沒開手機,數算記錯日子,以為還有一天才結束禪七,結果沒有和法師個別小參去問問題,算是這次活動的小遺憾,但沒關係,下次還有機會,這教了我凡事要即時,不要拖,想到就要趕快去做。
總之這次禪七就是很認真地歸零體驗,希望有一天能練到心不動,心如止水,不輕易受外界環境影響而更自由自在。
=======================================================================================================
To果傳法師:
謝法師慈悲,在禪七初期在打坐後安排拉筋活動,這對於第一次禪七腿痛得快斷掉的我來說,這樣的活動安排順序實在是太棒了,後來我都有撐下去,沒有放腿哦!
關於去慈濟茶園吃飯的idea感覺也超棒,至於使用塑膠袋裝飯團環保的問題,覺得或許以後可以改吃麵包、饅頭或包子,這樣比較省事。再不然可以把飯菜裝在碗裏,上面再用保鮮膜包住,一切從簡,只有一餐而已,大家應該可以接受,若吃不飽,回來再吃餅干就好。
不知法師覺得如何??
====================================================================================
To賴師父﹕
來三義DIY參加活動好幾次了,每次來吃到的菜幾乎都沒有重覆過,為什麼賴師父那麼厲害? 能變出如此豐富精彩的菜色?實在令我太佩服了!
====================================================================================
To左右的打坐伙伴:
你們實在太厲害了!看到你們每柱香如此精進的態度,令我也不敢懈怠,常常想,前面那位師姐不放腿,我也不放腿,呵~
=======================================================================================================
To同寮房的伙伴:
謝謝你們的輕聲安靜,都沒有人打呼哦~(還是我每天都太累,一躺下就睡著?!哈),只有在第一天晚上聽到有人說夢話講得超大聲嚇了我一大跳,大概是師姐做惡夢,一直大聲又驚恐地唸著"阿密陀佛"~超嚇人的
========================================================================================================
To All,
感謝所有成就今日活動的所有人,還有我自己,有此福報參加完七天的活動,(聽說有人第一天或第二天就回去了,實在好可惜哦~),我,下次還要再來打禪七,大家下次見~
========================================================================The End=======
請先 登入 以發表留言。