最近看了一本小書,是日本知名皮膚科醫師寫的,書名是「別再錯誤保養啦!」,看完後真是....大呼精彩過癮~原來....我以前的保養觀念都...難怪越保養皮膚越糟糕..(本人不太認真保養且保養品都是妹妹送的高級品sx-2,雅斯x帶等)
先來做個小測驗,看看大家對保養的觀念指數如何﹕
1.用__洗臉比較乾淨 a.溫水 b.熱水 c.冷水
2.洗臉用__洗較乾淨 a.手 b.毛巾 c.去角質棒
3.洗臉時間__為佳 a.1分鐘 b.2分鐘 c.3分鐘
4.洗臉後__分鐘開始擦乳液 a.立刻 b.5分鐘 c.30分鐘
5.保濕可以預防皺紋...對還錯?
第一題答案是「冷水」,因皮膚在冷水刺激下微血管會收縮,立毛肌會呈現緊張狀態,據說這種有規律的肌膚運動對臉部肌膚有正面幫助,若用溫熱水的話,會洗掉皮指膜,反而會讓肌膚變粗糙....姐妹們,知道該怎麼做了吧?
第二題是「手」。用太多的用具洗臉,會使皮指膜再生能力受阻,使肌膚自保能力受到破壞,所以還是簡單用手洗臉就好啦! 而且哦,最好是用「肥皂」輕輕洗就ok,不要用有的沒的洗面乳,也不要太力洗,否則會破壞皮膚的自然保護能力。(好像滿有道理的,我們的皮膚有自然恢復的能力,若對它太好,它就開始懶惰不長進...)
第三題是「一分鐘」。整個洗臉的過程不超過一分鐘為佳,這樣才可避免過度按摩和搓洗,造成肌膚傷害。
第四題是「30分鐘」。不可思議吧? 我以前都是一洗完臉就去擦保養品,從化粧水、保濕、到各種乳液...想不到這些都是錯誤的步驟,難怪我越擦臉越糟,後來還皮膚炎咧(氣,想說妹的高級保養品竟不適合我...結果根本不是保養品的問題...是保養步驟出了問題)....書上說洗完臉後要仔細觀察自己的肌膚狀態,確定肌膚皮脂膜的再生能力,雖然剛洗完時可能會有點緊緊的,但肌膚會靠本身的力量來保濕,如果我們一洗完臉就擦有的沒的保養品,甚至過度保護,最後都會變成問題肌膚,且使肌膚的基礎體力下降,使皮膚在不知不覺中越變越粗糙。ps.每個人的皮脂再生力不同,有的人可能15分就ok,有的人要30分,差的可能要更久,所以要細心感受肌膚的變化就能知道自己的皮脂再生程度的好壞。
我已經開始實驗囉....試著洗臉後30分後再開始一般的保養步驟...這...真的有點難...因為不習慣,重點是不習慣皮膚乾,但書上寫的又很有道理,所以我一定要忍住...讓皮膚恢復再生和保護的能力....千萬要忍住,加油~這樣就可以素顏到老,省保養品錢又有健康的肌膚~
第五題「錯」。書上不斷提到現代女性對肌膚過度保濕導致角質層脫落,使肌膚越保濕越粗糙或乾燥,原來重點就在於我們在洗臉後沒有讓皮膚獲得充分的休息,就做了多餘的保濕動作,反使肌膚喪失基礎體力,變成問題肌膚。所以寧願不保養,也不要錯誤的保養(這點我完全同意,不然就會像我之前那樣,越保養反而越差),本題重點也在於,不要塗抹過多的保養品降低肌膚皮脂的再生自保能力。另外,本書也不建議使用外噴式的保濕方式,因為那只會使皮膚感覺越來越乾而越來越依賴外噴保濕,還有敷臉只能滋潤到角質層,沒有實質功效,也可以免了。
接著分享美美們夏日最關心且重要的「防曬」。書上說千萬不要在上妝前就塗防曬液,因為粉底本身就已有防曬功能了,不過書上建議,目前市售的粉底霜/液都添加了過多防紫外線的成分,對皮膚負擔不小,所以最好還是只要用「蜜粉」就能達到防紫外線又不會對皮膚造成過度負擔。喜歡戶外運動的美美,則還是要擦防曬乳,但要縮短它在臉上或身上的時間。
書上建議一個簡單的防曬方法,就是「戴太陽眼鏡」,因為曝露在光線下的眼睛會把「紫外線很強」的訊息傳給大腦,大腦便啓動全身紫外線防衛系統,讓全身的黑色素增生以達到保護身體的效果,很奇妙吧?! 我覺得還滿有道理的。
總之,陽光不強,擦蜜粉,陽光強就戴太陽眼鏡+擦少許防曬乳。
最後講「卸粧」。書上說一般來說用肥皂就能卸乾淨了(除非化的是專業的油彩粧),不相信吧? 我也是,我們都嘛被廣告洗腦,要用深層/油性卸粧油才能缷得乾淨....書上說這種油性卸粧油對肌膚的傷害最大,會把肌膚原有的皮脂和角質層都洗掉,那可會嚴重傷害皮膚哦。
所以正確的卸粧是用肥皂洗臉一次,濃粧部位(睫毛/眼線)則用乳液來卸。
好了,分享完畢,姐妹們,原來我們的肌膚自己就能保護自己,那我們為什麼要相信廣告和花那麼多錢在保養品上? 我非常欣賞書上一個觀念﹕就是,皮膚有再生與自保的基礎能力,我們只要讓它發揮它該有的功能就可以了,千萬不要因過度保養而讓它失去功能,難怪我那八十歲的阿婆常嬌傲地說,她都沒有擦什麼保養品,皮膚雖有幾條皺紋但一樣很好(真的哦~其實還滿光滑細緻的)....另外一個很棒的觀念就是,我們的皮膚其實從出生後便不斷在老化死去,所以,無論我們怎麼保養,最後都難逃歲月的摧殘,最終都要走向長皺紋與失去彈性的命運....你相信那些年紀大看來卻年輕的都是透過使用保養品「保養」的方式而青春永駐的嗎? 我猜應該是花了不少銀子,充份使用現代整型科技吧~(拉皮/注射xx酸/雷射除斑...)
想想30歲以後的女人不但要好好遵循正確的保養觀念與步驟,應該還要努力增加氣質與智慧....不然不止外表可憎,心可也會越老越庸俗~ 不說不說了,我要去看書了~(假裝增加氣質...哈~)
最後祝大家都青春美麗,越老越有氣質又有智慧~千萬不要再被眼花瞭亂的保養品廣告給騙囉~
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